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“Ich empfinde Samstage, für die es keinen Plan gibt, wie ein kleines Geschenk. Es gibt Dinge, die meinem Erfolg dienlich sind und Dinge, die meiner Gesundheit dienlich sind. Und sie alle haben den gleichen Stellenwert.” Kristina Lunz

Können wir Frauen gleichzeitig gütig UND bestimmt sein? Kristina Lunz ist CEO der NGO Centre for Feminist Foreign Policy, Bestseller-Autorin von “Die Zukunft der Außenpolitik ist feministisch“ und Aktivistin. Sie verkörpert das Thema ihres neuen Buches „Empathie und Widerstand“ wie keine andere. Zwischen weich und hart, zwischen Geld verdienen und die Welt retten. Und wie geht sie mit Weltschmerz in Momenten um, in...

“Ich hatte schon Vorträge gehalten und auch ein Buch geschrieben, aber Social Media hat mir so viel Angst gemacht. Ich hatte richtig Bauchschmerzen.”

Monika motiviert Frauen zu mehr innerer Stärke und leitet weibliche Führungskräfte an. Sie und hat sich schon vor der Mastermind selbstständig gemacht und verrät heute warum nach bereits einem Buch und vielen Vorträgen ausgerechnet die Sichtbarkeit ihr so große Angst gemacht hat. Heute postet sie übrigens täglich.

Themen:

• selbstbewusst in der Selbstständigkeit

• die Angst vor der Sichtbarkeit überwinden

• eine nachhaltige Grundlage für meine Selbstständigkeit erschaffen

• Anfragen über Instagram erhalten

• Presseanfragen durch die...

“Weißt du was das Schwierigste ist, wenn Du Dich aus dem Burnout bewegst? Nicht die Genesung an sich. Sondern die Frau zurück zu lassen, die Du einmal warst. Es ist wie eine Art Trennungsschmerz.“

Ja, Erfolge sind die großen Dinge, die Riesen Meilensteine, aber was die Lücke schließt zu dem wo Du heute stehst, sind die kleinen alltäglichen Dinge, die wir tun. Wenn wir Erfolg sehen als die genau richtige Mischung aus finanzieller Freiheit und mehr Achtsamkeit zu mir selbst, dann gibt Dir die heutige Podcastfolge 5 Microhabits die anstatt Zeit zu kosten, dir in Zukunft Zeit schenken. Die anstatt...

“Ich hatte so Angst vor der Technik.”

Ailleen kam zu mir und wollte aus der Abhängigkeit raus in Fitnesskursen auf die Stunde bezahlt zu werden. Ihre Größte Angst beim Sprung in die eigene Selbstständigkeit: die Technik. Ihr Wort für die gemeinsame Zeit war MUT und das ist kein Zufall. Wie sie sich als eher introvertierter Mensch auf Instagram und einer Messe mit über 100.000 Besuchern in die Sichtbarkeit getraut hat.

Themen:

• den Sprung in die eigene Selbstständigkeit

• die Angst vor Technik überwinden

• den ersten eigenen Messestand gestalten

• so fühlt sich die Selbstständigkeit im ersten Jahr an...

“Anstatt mir wieder einen Job aufzubauen in dem ich mich ausbrenne und die letzten Reste an Zeit zum Recovern verwende, setze ich heute mich und mein Leben an erste Stelle. Ganz konsequent.“

6-stellig verdienen in einem Business für das ich Montag morgens aus dem Bett springe geht ganz anders als ich dachte. Dieses Gefühl etwas tun zu müssen: plötzlich weg. Dieses Gefühl mich beweisen zu müssen: weg. Dieses Gefühl nicht genug zu geben: weg. Ich weiß es klingt wie ein Traum, aber wenn wir uns die Zeit nehmen diese 3 Prinzipien in unser Business zu integrieren, haben wir die Chance...

“Ich weiß heute: ICH KANN.”

Kerstin Haug und Kerstin Rode kamen zu mir mit einer großen Vision: Achtsamkeit in den Alltag von Menschen bringen - entstanden ist das Mana Achtsamkeitszentrum. Innerhalb eines Jahres haben sie ein 7-köpfiges Team aufgebaut, als Aussteller eine 60qm Mitmach Area auf der Stuttgarter Messe bespielt und ein ganzes Popup-Haus erstellt. Ihr Weg ist eine Inspiration

Themen:

• eine große Vision im Gründerteam erarbeiten

• als Frauenteam gründen

• die eigene Vision in die gelebte Selbstständigkeit holen

• eine Selbstständigkeit rund um mein Leben formen

• an meine eigene Idee glauben

• Wissen von Menschen die...

„Ich sehe eine große Gefahr darin, dass Menschen schnell zum vermeintlichen Erfolg wollen, ohne sich als Mensch selbst den Raum zu schenken in diesen Erfolg hinein zu wachsen und genau zu definieren wie Erfolg genau für sie selbst aussieht.“

Onlinebussiness? Ja, aber Du brauchst mehr. Seit meinem Burnout ist mein größtes Bestreben alles daran zu setzen, dass mir das in meiner Selbstständigkeit nicht passiert. Ich will Freiheit, Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag. Warum Dein Business dafür in 2025 weiter denken sollte als nur Onlinebusiness, welche Gefahren und Zukunftschancen ich sehe - und mit welcher einfachen Idee Du das umsetzen kannst...

"Ich konnte meinen Perfektionismus ein Stückweit ablegen und mich auf die großen Ziele fokussieren.”

Wenn Du gerade noch ein toxischen Job hattest und kurz darauf schon ausgebuchte Workshops hältst und vor vor 100.000 Menschen auf der Messe stehst. Anja von Annoush Designs macht Upcycling Reatreats - wie sich ihr Leben seit der Mastermind einmal Kopf gedreht hat mit Presse, Messe und Onlinekurs, das erzählt sie Dir gleich!

Themen:

• endlich den Angestellten Job kündigen

• Perspektive in der Selbstständigkeit gewinnen

• wie kann ich von meiner Selbstständigkeit leben

• Unsicherheit als Frau im Business überwinden

• an meinem eigene Idee...

Erfolg zulassen ist aktiv. Stell Dir die Frage “Bin ich bereit die Konsequenz für meinen Erfolg zu tragen?“

Was wenn Du theoretisch alles tust, was Du zum nächsten großen Ziel brauchst, aber es Dir immer wieder selbst unnötig schwer machst? Weil Du Deinen Erfolg nicht zulassen kannst. In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit Dir was bei mir ein neues Gefühl von zulassen ausgelöst hat und wie Du daraus ganz pragmatische Ansätze mitnehmen kannst, die Dir helfen Erfolg im Alltag zuzulassen. Damit Du Dir in 2025 neue Türen öffnest.

Themen:

• Erfolg zulassen lernen

• Selbstsabotage als Selbstständige überwinden

•...

„Wenn man Mama wird ist die Zeit noch wertvoller als sie ohnehin schon ist. Und ich habe so viel Energie und Zeit verprasst.“

Wenn Du das Gefühl hast Deine Selbstständigkeit geht Dir auf die Nerven, Du verbrennst mehr Energie als nötig und kommt nicht vom Fleck – dann ist die heutige Podcastolge für Dich. Mit meiner bezaubernden Gästin [Sarah Bickel](https://www.instagram.com/vegan_gesund_und_munter?igsh=ajVzc2IzZTRjcmxt) sprechen wir über ihren Weg von ausgebrannt und überfordert auf Kundensuche hin zur Kunden-Anziehung noch bevor ihr Angebot fertig war.

Themen:

• Als selbstständige Mama wachsen

• Support finden als selbstständige Frau

• Neue Gewohnheiten im Business etablieren

• Zeit...